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Entrevistas - Adriano
Bastos 20/06
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Sobre o Início da Carreira
- Comecei com 13 anos porque meus outros irmãos
sempre correram e na época sempre acompanhei eles nas provas
disputadas. Numa prova de 10 KM disputada por um deles, foi descoberto
que havia tb uma corrida infantil de 03 KM, cuja inscrição
estavam fazendo na hora. Topei em participar, sem nunca ter treinado
antes e acabei chegando em terceiro lugar. Nunca iria imaginar que,
com 13 anos de idade, nunca ter corrido antes, terminar a prova em
15 minutos cravados num percurso muito pesado com muitas subidas.
E nesse dia que descobri que tinha um "talento" prá
corrida. No mesmo dia, a treinadora do grupo me perguntou se eu queria
começar a treinar junto com o grupo, aceitei e daí por
diante, começou a fazer parte da rotina.
Comecei no atletismo, não muito a sério, em seguida
conheci o pessoal que pratica Triatlon, ode me empolguei e pratiquei
por 08 anos (até o final de 1999). A partir do ano de 2000
até então, comecei a me dedicar mais para o atletismo
onde no finalzinho de 1999 recebi uma proposta do Pão de Açúcar
para integrar a Equipe de Corrida, uma vez que meu tipo de corrida
se destacava muito no Triatlon. Foi fechada a proposta, abandonei
definitivamente o Triatlon e me dediquei exclusivamente às
Corridas...Maratonas para ser mais exato, onde é a minha especialidade.
Sobre Sua Formação
- Sou formado em Educação Física pela FMU, em
2003, e pós-graduado em Administração em Marketing
Esportivo pela Gama Filho (unidade São Paulo), e desde que
finalizei a pós-graduação que venho me dedicando
à Assessoria Esportiva.
Sobre a Decisão
de Deixar o Triatlon e Dedicar-se Apenas ás Corridas
- A decisão de se dedicar ao atletismo foi pelo fato de, não
ter como continuar pedalando, nadando e querer ser um atleta de ponta
na corrida, uma vez que os outros esportes (natação
e bike) iria acabar interferindo no desempenho. Ou seja, teria que
entrar de cabeça se quisesse se dedicar somente à corrida
para se tornar um atleta de ponta.
Sobre a Cconciliação
Treinamento Pessoal e Treinamento da Assessoria Esportiva
- Quanto à conciliação é super tranqüilo
pois os treinos principais são realizados na parte da manhã,
e o segundo período de treinos na parte da tarde e na parte
da noite vou à USP dar treinamento através da minha
Assessoria Esportiva, que funciona dàs 19:00 às 21:15.
Ou seja...a noite já é dedicada para a Assessoria Esportiva
e para meus alunos e o intervalo entre o treino da manhã e
o treino da tarde que é um período que fico em casa,
é um horário que eu dedico para os alunos, ou seja,
preparar planilhas e etc. E quando não tem nada mais importante
a fazer, ou descanso ou utilizo esse tempo para resolver coisas mais
pessoais.
Sobre Seu Treinador
- Meu treinador é o Ricardo D´Angelo, mesmo treinador
do Wanderley Cordeiro. Comecei a treinar com ele desde 2001 e foi
uma parceria que deu muito certo, logo, estou em muito boas mãos.
Sobre a Diferença Entre o PAClub e
o Pão de Açúcar
- O PAClub é destinado aos funcionários que querem de
uma forma ou outra, ter um acompanhamento, treinamento, enfim. No
caso, eu sou Atleta do PÃO DE AÇÚCAR / BMF que
lida diretamente com os atletas de elite.
Sobre os Patrocinadores
- Os meus patrocinadores são: PÃO DE AÇÚCAR;
POWERBAR; FASTRUNNER; NEW BALANCE; ALBINO ADVOGADOS ASSOCIADOS; OAKLEY
e a PRÓ-FÓRMULA
Sobre Algum Problema
na Largada (Provas)
- Uma vez apenas, numa prova do Centro Histórico / Corpore
onde no momento da largada, um dos atletas que estavam atrás
de mim, não sei se intencional ou sem querer, pareceu que foi
dado um "chute" e realmente levei um p...tombo, daqueles
de cair de peito no chão. Claro que teve aquele alvoroço
de atletas querendo se desviar, pular, se esquivar mas a sorte foi
que um dos atletas que estavam do meu lado, e que inclusive treinava
comigo, me protegeu de uma forma como se fosse um "bloqueio"
e ainda me esperou recuperar. Este atleta que me auxiliou conseguiu
chegar em quinto colocado e eu em sexto.
Sobre o Episódio
da Corrida do Barro Branco / Corpore
- Esse ano (2007) foi a terceira edição dessa corrida
que participei, pois até então, havia prometido prá
mim mesmo que NUNCA MAIS iria participar dessa prova em função
das experiências negativas das duas primeiras provas. Na primeira,
em 2001, sofri demais naquelas subidas, de forma que, na última
subida (dentro da academia), subi "caminhando" pois não
estava mais agüentando com uma sensação de "exaustão
total". Mesmo assim fiquei em sexto colocado. (pequena
pausa para o acompanhamento dos alunos).
Continuando...e depois disso falei que nunca mais iria correr essa
prova. Só que, em 2002, voltei de "teimoso" e na
mesma subida, não agüentei de novo...e terminei a prova
"andando". Cheguei em sei lá...vigésimo e
nem sei quanto...fui ultrapassado por muitos corredores. Daí...não
participei mais dessa prova (2003, 2004, 2005 e 2006).
Nesse ano (2007), coloquei na cabeça: "...vou prá
essa prova...e vou correr bem...", mais como um desafio pessoal.
Minha esposa até comentou: "...vc tá maluco...vai
correr essa prova uma semana antes da Maratona de SP, uma prova importante???...".
Eu disse que ia...e tanto é que no sábado (dia anterior)
eu havia corrido a Reebok - Corrida Noturna, fiquei na segunda colocação
e no domingo de manhã...na Corrida do Barro Branco, estava
lá...prontinho prá correr...e além de correr
BEM...fui o primeiro colocado. Ou seja...foi mais do que ter tirado
a limpo as edições anteriores.
Sobre a Maratona Internacional de São
Paulo
- Foi sofrida. Mais uma vez, foi uma prova muito
"pesada". A Maratona de SP é uma prova "pesada"
de qualquer forma...pode estar treinado ou não, vc acaba sofrendo,
pois na segunda parte...aqueles túneis "mata" qualquer
um.
Sobre a Escolha em Correr os 05 KM da NIKE
PLUS ao Invés dos 10 KM
- Realmente as pessoas acharam muito estranho
eu estar na prova dos 05 KM, sendo que não é a prova
que costumo encarar.
A decisão foi minha. O circuito Corpore é um circuito
que não deixo de participar de forma alguma. Eu gosto muito,
sempre prestigio, tenho uma amizade muito grande da organização
e dessa forma, faz parte participar das provas da Corpore. E como
eu já havia corrido a Maratona de São Paulo há
duas semanas atrás (antes da prova da Nike), e ainda estar
em fase de recuperação, talvez seria um pouco loucura
entrar na prova dos 10 KM, pois ficaria um pouco "puxado".
Aí eu pensei...vou na de 05 KM...que é uma "voadinha"
de 15 minutos (15 minutos, Adriano??? Não
humilha...eheheh), passa rápido e por mais "descondicionado
que vc esteja, 05 KM a gente consegue levar.
Essa foi a decisão que eu tomei...05 KM prá não
forçar mesmo e de certa forma, os 05 KM não está
tão forte, pois o pessoal mais "forte" vão
sempre para os 10 KM e nessa consegui garantir um pódio. E
nessa intenção de garantir o pódio o que rendeu
foi a vitória, além de ter corrido muito melhor que
eu esperava (prova fechada em 00:15:14).
Mesmo tendo corrido a Maratona de SP, não senti muito o cansaço.
Claro que não estava 100% recuperado, mais deu prá ver
o quanto eu estava totalmente recuperado, tendo liderado a prova da
Nike de ponta a ponta. Claro que senti um cansaço um pouco
maior do que numa fase de treinamento normal, ou seja, naquela fase
que costumo fazer apenas provas curtas. Mas corri super bem, tanto
é que...no próximo domingo (27/06) vou participar do
Circuíto Eco Run - São Paulo (...nós
vamos...né Adriano???...ehehhee).
Dicas para quem está Iniciando
- A melhor e a principal dica é procurar
profissionais de educação física e fazer os treinamentos
com acompanhamento. Pois correr por conta é meio "loucura",
pois inventar um treino por si próprio e colocar isso na prática,
acaba causando alguns prejuízos ao corpo como lesões
e tudo mais.
Com acompanhamento, a pessoa terá toda aquela distribuição
de treinos fortes, treinos regenerativos, ou seja, são colocados
de uma maneira coerente e adequados, fazendo uma coisa bem planejada.
E uma prá mim, que nunca sai dos
60 minutos (até essa data...claro..eheheh)
- (ele deu uma apitada
para os alunos dele...ainda bem que tapei os ouvidos...pq foi gravado).
Treinos Intervalados. É super importante fazer treinos de tiros,
treinos intervalados, pois será gerado no organismo um esforço
a mais no qual ele não esta acostumado e acaba criando essa
adaptação de exigência maior por fazer esses treinos
mais intensos e automaticamente o ritmo de prova acaba se tornando
algo mais veloz e ao mesmo tempo mais confortável (ele
me passou alguns exemplos de treinos intervalados e tiros, porém
como foi uma solicitação de uma informação
pessoal, resolvi não divulgar).
Divulgação da Adriano Bastos
Assessoria Esportiva
- Quem quiser informação da assessoria,
pode acessar o meu site oficial (www.adrianobastos.com.br),
o site está pronto para "visitação",
consta também o e-mail para contato para obter mais informações
sobre minha assessoria, que passou a funcionar a partir deste mês
de Junho (já está oficializada).
(Tá legal, Adriano, obrigado
pela atenção e desculpe o tempo que tomei mesmo pq vc
está em pleno treinamento dos seus alunos. E é claro
que vou querer mais uma foto junto para eu inserir no site. E satisfação
em ter falado com vc.
Fotos dessa entrevista - CLIQUE
AQUI
Entrevista e Fotos: Wilson
Lobo Martins
